Olá , hoje eu gostaria de compartilhar, sobre minha experiência com a prática do Ho`oponopono.
O que é isso?
Ho´oponopono é uma prática havaiana que tem como objetivo , fazer a limpeza de memórias erradas ( medos, valores e crenças equivocadas ) .
Essa prática nos permite apagar memórias e programas inconscientes que nos incomodam.
Como faço para praticar?
Basta falar em voz ou mentalmente as 4 frases:
SINTO MUITO / ME PERDOA / SOU GRATO / EU TE AMO
Quando devo praticar?
Pode começar praticando a qualquer lugar ou situação que estiver passando e sentir algum incômodo.
Eu particularmente faço para tudo.
Exemplo: Quando sinto ansiedade , um sentimento ruim , simplesmente eu começo a falar mentalmente as 4 frases. Muitas vezes, eu vou fazendo e quando percebi , já parei de fazer e já estava melhor.
Pode fazer tbm colocando a sensação ou sentimento que está sentindo com a palavra abençoado(a) antes das 4 frases.
Exemplo: Ansiedade Abençoada , SINTO MUITO / ME PERDOA / SOU GRATO / EU TE AMO
Você pode também fazer utilizando um japamala de 108 contas e fazer por 108 vezes para intensificar os resultados.
Faça para seu nome ou da forma como gosta que te chamem também usando a palavra abençoado(a).
Ex: Fulano(a) Abençoado(a) SINTO MUITO / ME PERDOA / SOU GRATO / EU TE AMO
Quais são os benefícios?
Na minha experiência pessoal, posso dizer que sinto mais paz interior, mais leveza e esperança. Ah, e também posso dizer que aumentou um pouco mais a minha fé.
Como eu conheci o Ho´oponopono?
A primeira vez que fiquei sabendo sobre essa técnica foi no meio do ano de 2017, através de uma cliente no salão de cabeleireiros que eu trabalhava. Foi justamente em um período que tive alguns surtos psicóticos, crises de pânico e ansiedade. Em um outro momento eu vou compartilhar com você sobre esse período desafiador na qual eu passei.
Resumindo ( depois compartilharei mais detalhes) , Eu só fui praticar o ho´oponopono em 2019 quando vim para o Japão e depois de assistir muitos vídeos da Beth Russo no Youtube.
Eu sempre fui muito cético a muita coisa, mas como eu estava numa fase de melhoria ainda do que tinha passado em 2017, estava mais aberto e buscando muito por respostas. Foi aí que comecei a praticar o ho´oponopono sem contestar ou duvidar , apenas fazia com sentimento de gratidão.
Bom , encontramos muita coisa na internet sobre o ho´oponopono . Sou iniciante nessa prática , mas quis compartilhar com Você um pouco do que sei. Espero que tenha gostado , muito obrigado por ler até aqui. Um abraço com gratidão e muita luz.